金桔的好处 金桔的4个好处让你不能小看它

先将金橘洗干净，剥去表皮，瓜瓤去籽征用，外果皮则放进沸水中烫2-3分鐘，捞起来预留，随后把瓜瓤和外果皮都放进榨汁机中弄成料汁，倒进锅中，再添加盐，白砂糖，麦芽糖浆一起熬料(文火)15分鐘上下就可以。

直接生吃金橘

金橘中带有很多的维他命C，并且金橘皮也是很有营养成分的哦，先泡干净，随后连皮带肉一起放到口中嚼着吃就可以了。

新鲜水果绿茶

挑选几类喜爱的新鲜水果(例如：金橘、苹果、菠萝蜜、青柠檬等)，清洗并切割成小块或者块状预留，随后在锅中放进茶包，加适当烧开，过2-3分鐘后熄火，再放进切完后的新鲜水果，盖上外盖焖上3-5分鐘后，盛入碗中并添加纯蜂蜜拌和一下就可以，还可以放进电冰箱中冷冻起來，便于之后服用。

金橘鸡腿

先取下鸡腿，添加小量油，盐，生抽酱油，米酒腌渍1钟头上下，再把金橘洗干净，竖着切两刀并压瘪，随后待锅中烧开后，放进鸡腿煎至双面金黄色，添加腌鸡翅的汁，适度的水，待料汁收的类似放进金橘焖5分鐘，就可以摆盘。

金桔的禁忌

每天吃3个金桔就能满足一个人一天所需的维生素C，若果摄入的维生素C过多，每天代谢的草酸会会增多，引起尿结石，肾结石，另外多吃对口腔和牙齿也有害，所以在喝金桔水的时候也一样，一天不能喝太多。

饭前或者空腹的时候不能喝金桔泡水，因为金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜对胃不利，所以和金桔泡水应该在饭后。

吃金桔前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;饭前或空腹时亦不宜多吃金桔，因所含有机酸会刺激胃壁黏膜，胃部会有不适感;喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不宜加糖，糖放多了反易生痰。

胃肠、肾虚体寒的人，特别是老人小孩则不宜多喝金桔水，以免造成腹痛、膝盖酸软等症状。

结语：上文已经为大家介绍了金桔的好处，我们现在对金桔应该有了一些了解，喜欢吃金桔的人在生活中多吃一点，它不但能为身体补充多种营养物质，还可以满足大家的口腹之欲，吃金桔的人要知道它的禁忌。