山竹的好处 山竹除了好处还有这4个作用

山竹黄瓜汤

材料：黄瓜200克、山竹20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许。

做法：将黄瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

功效：山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

蒜蓉鲜虾蒸山竹

材料：山竹250克、鲜虾250克、蒜蓉少许。

做法：山竹浸软，以果肉垫底;鲜虾用蒜蓉拌好，放上面;材料一起蒸5分钟即成。

功效：润燥、清凉、解热。

山竹的禁忌

1、山竹性寒，所以不要与同时寒凉属性的西瓜，啤酒，芥菜，豆浆，白菜，苦瓜和冬瓜荷叶茶等食物同食。

2、山竹是种寒的水果，所以女性不要在经期或是有痛经情况下吃。

3、山竹中纤维素含量高，进入肠胃后吸水会产生膨胀，所以食用过多容易导致便秘。

每天吃上三到四颗，如果不小心吃多了了，可以用煮上些红糖姜茶来进行调和。

4、山竹含糖量比较高，含钾元素也多，所以糖尿病人不要吃，心脏病人和肾病患者，以及肥胖者应该少吃，体质虚寒的人也不能多吃。

结语：上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也可以满足大家的口腹之欲，大家在吃山竹的时候要知道它的禁忌。