菠萝的好处 知道这5个好处你会被菠萝圈粉
准备食材如下:菠萝1个,米饭500克,油适量,胡萝卜半根,青豆50克,广式腊肠1根,盐3克,生抽20克,蒜末2克
具体做法如下:胡萝卜去皮切丁,腊肠洗净切丁备用,菠萝竖着切开1/3,将菠萝肉取出切小块用淡盐水浸泡,锅里中火加热,放入适量的油,倒入腊肠丁翻炒出油,将青豆,胡萝卜丁和蒜末倒入锅里继续翻炒2分钟,加入一半的生抽翻炒均匀铲出备用,将米饭倒入锅中翻炒散开,等米饭炒到表面变微黄偏干的时候,倒入盐和生抽翻炒均匀,将刚炒好的配料全数倒入继续翻炒均匀,菠萝丁沥干水分,放入锅内翻炒,等到菠萝丁变软后即可出锅。
菠萝鸡块
准备食材如下:鸡腿500克,菠萝500克,盐5克,油1小勺,酱油1汤匙,料酒1汤匙,生姜1块,冰糖5克,生粉1汤匙,柠檬1个
具体做法如下:菠萝去皮,切块,用盐水浸泡10分钟,鸡腿切块,放盐、油、酱油、料酒、生粉腌制10分钟,热锅,倒油,放鸡块、生姜、煎,鸡块微黄,翻转另外一面继续煎至金灿灿,起锅,将菠萝块放入锅中爆炒,等菠萝块炒热,放入鸡块一起翻炒,再放柠檬汁、冰糖、炒均至冰糖融化,改为大火收汁,汤汁浓稠时即可出锅。
菠萝的禁忌
1、波萝不适宜饭前食用,饭前一个小时之前吃。
2、因为菠萝中富含刺激作用的甙类成分和菠萝蛋白酶,所以吃菠萝时要将菠萝果皮和果刺清理干净。把菠萝果肉切成块状,在盐水或者白糖水中浸渍,然后再吃是好的。
3、菠萝适合体热烦躁的患者,不适合有肺炎、高血压、高血糖、支气管炎、消化不良以及肾炎等人群。
4、菠萝也不适合患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人,发烧、感冒及患有疹疥疮的人也不宜多吃。
5、对菠萝有过敏反应的人好不要吃菠萝,因为食用菠萝后会发生过敏反应会比其他食物过敏严重的多。脑神经受损恢复期的病人也不应该食用菠萝,因为菠萝里面的蛋白敏摄入过多,就会危及生命。
6、吃菠萝时要切记不要暴食,也不能空腹吃菠萝。食用菠萝时一定要削净果皮、须毛及果刺,然后把果肉切丁后,一定要用食盐浸泡三分钟后才能食用。
结语:上文已经为大家介绍了菠萝的好处,我们现在对菠萝应该有了一些了解,喜欢吃菠萝的人可以多吃一点,它不但能为身体提供多种营养物质,做出的食物也非常美味,大家在吃菠萝的时候要知道它的禁忌。