香蕉的功效 这种常见的水果吃了竟能调节血压

1.高血压是可以香蕉的，高血压患者要为身体补充一定量的钾元素，香蕉是含有钾元素丰富的食物，钾能促进钠盐的排出，还能减少对于钠盐的摄入，多数高血压患者体内的钠盐都是超量的，吃香蕉对控制血压有帮助。

2.高血压患者也需要为身体补充膳食纤维，膳食纤维的摄入与人体血压有一定的关联，香蕉是高纤维低钠的食物，比较适合高血压人群食用。

3.香蕉中除了有膳食纤维和钾元素，也有多种人体需要的营养物质，所以高血压患者食用后，还能为身体补充一些营养物质。不过有一点要注意，香蕉是碳水化合物含量高的食物，患者在食用的时候应该要注意摄入的量。

香蕉的禁忌

1、儿童适量吃

香蕉口感香甜，很多孩子都喜欢吃香蕉。由于孩子的肠胃发育完全，过量食用香蕉可能会影响到孩子肠胃的消化能力，所以，家长应该要注意控制孩子摄入香蕉的量，避免一次吃了过多的香蕉。

2、香蕉过敏者禁食

生活中有部分人对香蕉过敏，这类人群平时是不建议吃香蕉的，也不能吃香蕉制成的各种食物，否则可能会引起过敏症状。

结语：香蕉是大家经常会吃的一种水果，它吃起来口感香甜软糯，所以很多人都喜欢，尤其是上了年纪的人，会经常购买香蕉。适当的吃香蕉能帮助调节血压，还可以缓解便秘等问题，但是大家在吃香蕉的时候也要看看自己的体质是否允许，而且也不能一次吃很多香蕉。

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