越甜的水果含糖量越高吗 这几样水果说“不”

5、山楂

山楂吃起来酸酸的，但是含糖量也不低。山楂中含有丰富的有机酸，比如苹果酸、枸橼酸等，还含有丰富的微量元素，适量食用有助于健脾开胃、促进消化的，但是需要控制血糖的朋友不建议吃山楂。

吃起来甜糖分不高的水果

1、小番茄

小番茄是很多人都喜欢吃的水果，吃起来酸酸甜甜的，而且富含维生素C，适量食用对身体健康有好处。小番茄的含量糖较低，需要控制血糖的朋友也可以适量食用。

2、草莓

草莓属于低糖水果，而且草莓的营养价值很高，富含膳食纤维，适量食用帮助促进肠胃蠕动，还有助于预防便秘。草莓中的维生素含量很高，适量食用也有助于提高身体的抗病能力。

3、西瓜

很多朋友会在夏天吃西瓜，因为西瓜的汁水很多，而且吃起来很甜，但其实西瓜的含糖量并不高，如果血糖控制的比较好，也是可以适量吃西瓜的。

结语：水果的种类多种多样，其实水果的甜度和含糖量并不是呈正比，有些水果不甜，但是含糖量比较高，比如说菠萝蜜、山楂，有些水果吃起来很甜，但是含糖量并不高，比如草莓、西瓜、小番茄等。如果血糖控制地比较好，可以适量食用一些含糖量较低的水果，可以给身体补充更多营养物质。

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