砂糖橘吃多了会上火吗 是否还会导致皮肤发黄

春节期间，很多家庭都会准备砂糖橘来招待客人，小小的砂糖橘吃起来非常甜，但是有的人说砂糖橘吃多了会上火，这是真的吗?砂糖橘是黄色的，有的人吃多了砂糖橘皮肤竟然也变黄了，这是怎么回事呢?想要吃到又甜又多汁的砂糖橘，需要如何挑选呢?

砂糖橘吃多了会上火吗

砂糖橘小小的，而且吃起来很方便，有的人一次会吃很多砂糖橘，这样会导致上火吗?

其实偶尔吃几个砂糖橘并不会导致上火，但是砂糖橘属于温性水果，如果食用过多，就有可能出现牙龈肿痛、口干舌燥等上火的症状。所以已经出现上火症状的人群，则不建议多吃砂糖橘。

吃多了砂糖橘会导致皮肤发黄吗

砂糖橘吃的太多，确实有可能导致皮肤发黄。因为砂糖橘中含有丰富的类胡萝卜素，所以砂糖橘看起来黄橙橙的，这些类胡萝卜素在我们的体内转化成为维生素A，对皮肤和眼睛都有很大好处。但是一次性食用太多，身体无法及时代谢掉，就会导致皮肤发黄。

如果因为食用过多砂糖橘导致皮肤发黄，也不要太过担心，先停止食用砂糖橘，让身体内的类胡萝卜素代谢完之后，皮肤就会恢复原本的颜色。在这个期间，可以通过多喝水来促进身体的新陈代谢。

如何挑选砂糖橘

1、看果皮是否能完整剥下来