葡萄营养又美味 但是有些人群不适合尽量少吃

(5)、止痰

当咳嗽有痰时，我们可以适当吃一些葡萄，这样有助于我们醒脾开胃，增进食欲。但是不宜多吃，容易损伤胃气。

(6)、美容养颜

因为葡萄中含有的花青素对缓解炎症具有显著的作用。同时对于肌肉萎缩也有很好的缓解效果。而且花青素还可以帮助女性更好的保护肌肉，让身体和面部更加好的抗氧化。

虽然葡萄是不可多得的好水果，但是对于有些人来说就是不合适的，吃多了反而对身体不好，接下来我们就来说一说这几类人不适合是葡萄的原因。

不适合吃葡萄的人群

第一类人群：糖尿病患者

葡萄中果糖含量比较多，被人体吸收后变成葡萄糖，糖尿病患者因为受损的胰岛功能，不能够对葡萄糖进行很好的吸收与转化。使得体内的血糖指数会升得很高，自然状态下无法控制。所以说糖尿病患者吃葡萄是有一定的风险的。好就不要吃葡萄这种高糖的水果。像葡萄干，柿子的糖分会更高，也千万不要吃。这些很难把握住量。

第二类人群：脾胃虚的人

脾胃虚的人好也不要吃葡萄，因为葡萄是属于性寒之物。会对消化功能方面有一定的影响，那脾胃虚的人消化功能本就不太好，要是多吃的话可能会造成腹泻，肠胃不适，呕吐的症状。所以脾胃虚的人好还是不要吃。并且这类人也要注意保暖，不要冻着，辛辣刺激的食物更是要少碰。

第三类人群：经常便秘的人

便秘患者不要吃葡萄，虽然葡萄中的果糖具有软化大便的效果，但是葡萄中的果胶会增强肠胃的蠕动，以此来加重便秘的情况。这就得不偿失了。并且葡萄中的微量元素会使得便秘情况更加不好。所以说便秘的人一定不要贪吃葡萄，可以多喝水来代替。

结语：秋季已经到来了，葡萄已经是餐桌上必不可少的水果。但是大家在吃之前一定要注意，自己到底适不适合吃。葡萄本是一种很好的健康食品，但不要因为一些原因反而弄巧成拙了。