“一骑红尘妃子笑”的荔枝为何如此受青睐 吃荔枝要注意什么

听了那么多荔枝的优点，相信各位都想在这6月佳季，品尝一下当季荔枝的鲜美了，但要注意一点的是，荔枝虽好，食用时仍然有一些事项要注意的，详细说明。

吃荔枝时，最好注意一下哪些事项?

1、注意荔枝是否新鲜

为什么要着重讲明这一点，因为荔枝的保质期非常短，可以说用超级短来形容，古时候有口诀形容荔枝，一日而色变，二日而香变，三日而味变。足以说明荔枝的可食用期限是多么短了。

虽然现在物流行业发达，荔枝的保质期也有所延长，但因为荔枝价格较贵的缘故，还是有不少黑心商家会将放置时间比较长的荔枝拿出来售卖的，我们在品尝前一定要观察仔细，避免吃到变质的荔枝，不仅口感不好，还可能会给肠胃带来隐患。

2、尽量不要空腹使用

上文有提到，荔枝里的果糖和葡萄糖含量十分丰富，可以说是日常水果之最。也正因为如此，我们在吃荔枝的时候，尽量不要空腹吃，在我们空腹的时候，身体对糖分的吸收是非常敏感的。

如果我们空腹吃荔枝，会导致其中的糖分被肠胃快速吸收，然后引起血糖升高的现象，从而加重胰腺的负担。

特别是对于糖尿病人来说，吃荔枝的时间一定要掌握好，空腹使用，不利于糖尿病的病情控制。

3、吃的时候用盐水泡一下

用盐水泡，主要有两个作用。

第一个作用，盐水有一定的杀菌作用，可以将荔枝内外容易忽略的虫卵或者细菌进行初步的清理，让我们吃的时候可以更加安全。

第二个作用，盐水可以中和荔枝中的荔枝酸，泡一会再吃，不仅能让荔枝变得更加香甜，其中容易导致上火的荔枝酸成分也会减少，能够在一定程度上缓解吃荔枝上火的问题。

4、荔枝不要多吃

上文在提及荔枝的各类好处时，都有表明适量二字，就是想要告诉大家，荔枝虽然好处很多，但是吃多了，同样对身体不利。

如果荔枝吃的过多，其中大量的糖分进入身体，会让肥胖的症状加剧，继而引起一系列代谢类问题。

另外，荔枝吃多了，荔枝酸摄入过多，也会加剧上火溃疡的现象，反而对身体不利。

因此，医生在此建议，每人每天食用的荔枝数量标准，在5颗左右，如果您实在钟爱荔枝，也不要超过10颗。否则长期以往，很有可能会给健康带来隐患。

荔枝的季节来临，怎么说也是要吃一点，尝尝鲜的， 荔枝拥有的种种好处，也值得大家去尝试一下，但在吃荔枝的时候，也一定要注意方式方法，记住一些荔枝的利弊，才能更好地享用它，免受可能存在的身体负担和影响。

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