经常吃煮熟的苹果 对身体有哪些好处 哪些人不建议吃

6、对于大脖子患者有好处

煮熟以后的苹果，碘含量会比较多，能够辅助治疗大脖子病(甲状腺肿)。另外，对于牙龈发炎、有舌裂、嘴唇生疮的人，经常吃煮熟的苹果有助于减少内热，促进身体恢复。

煮熟的苹果好处不少，但是这几类人却不建议多吃

1、便秘的人

主要是因为新鲜的苹果能润肠通便，但是煮熟以后就有了收敛止泻的作用。如果你排便困难，排便不爽的，吃了煮熟的苹果，或会加重症状。

2、溃疡性结肠炎患者

当你患有溃疡性结肠炎，肠道脆弱，内壁变薄。煮熟的苹果中含有有机酸、粗纤维，大量食用会对肠道产生刺激。不利于溃疡面的愈合，如果情况严重的，还会有肠穿孔、肠扩张的情况发生，危害患者健康。

3、糖尿病人

高血糖、糖尿病患者在饮食中要控制好糖分摄入，煮熟的苹果葡萄糖含量高，长期食用会导致血糖上升，影响恢复。另外，不少人会喜欢在煮苹果的时候，放点冰糖，这无异于火上浇油，不利于血糖的稳控。

4、体重超标的人

主要是煮熟的苹果热量高，糖分多，经常吃不利于控制体重。肥胖会带来一些慢性病，影响身体健康。

看了以上的介绍，你是否心动了?如果你不是以上几类人，不妨试试吃煮熟的苹果，会有不一样的收获。

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