醋的功效与作用 冬季吃醋的五大好处

香蕉醋饮食减肥方法

在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。

材料：香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml。

做法：

1：香蕉去皮，切成片状，厚度约2cm。

2：将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内，再放入红糖，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下。

3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖溶化即可。

4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃。

制作要点

1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物多。虽然水果醋配香蕉是合适的，但是也可以替换成米醋、老陈醋。

2、使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。

3、香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，好放进冰箱冷藏。

香蕉醋饮用要点

1、每天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用。

3、按香蕉醋水=110的比例调和，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖分、氨基酸，帮助迅速恢复体力。

4、香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

总结：通过上文小编的介绍，你知道冬季吃醋有哪五大好处了吗?你知道不同种类的食醋，它们的功效与作用都有哪些了吗?大家在平常做菜的时候不妨少滴取些食醋，不仅可以使食物更加美味，还可以达到一些你意想不到的效果，赶紧去试试吧。