江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 其他

健康饮食 5种食物助你塑造完美身材

冬天是适合进补的季节,这个时候吃一些营养丰富的食物,会被人体充分吸收。有些食物有很多养生功效,比如美容养颜、修身塑形,深得许多女性的喜爱。那么你知道常吃哪些食物能够让你的身材更窈窕动人吗?今天小编向大家介绍5种有助丰胸的食物,赶紧来看看吧!

一、青木瓜

具有减肥和丰胸功效的青木瓜早已为人所津津乐道,木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类,以及脂肪,如此就能轻松去除赘肉,把多余脂肪排出,成功瘦身,而丰胸的原理则在于木瓜酶的作用,它能促进乳腺发育,刺激女性荷尔蒙,从而达到丰胸的目的。

丰胸的原理则在于木瓜酶的作用

凉拌青木瓜丝

材料:青木瓜、花生米、虾米、鱼露、柠檬、蒜、糖、辣椒

做法

1、青木瓜刨丝

2、虾米泡软切小丁,辣椒去籽与蒜头一起切碎

3、把青木瓜丝跟虾米放入大盆,加入鱼露、少许柠檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起搅拌均匀

4、后洒上花生米就大功告成了!

二、豆浆

豆浆富含蛋白质和脂肪,是乳房发育的基本元素,而且还含有维生素B1、B2和烟酸,秋季喝豆浆,滋阴润燥,调和阴阳。而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,更是公认的天然雌激素补充剂,可以预防危害女性健康的癌症,如子宫癌、乳腺癌等。

薏仁豆浆

材料:黄豆100克,薏仁150克,水2500㏄,冰糖150克

做法

1、黄豆、薏仁洗净,泡水(份量外)约6小时,备用。

2、将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中,加入1000㏄的水搅打成浆。

3、取一锅,加入1500㏄的水煮滚,慢慢倒入作法2的薏仁豆浆,煮滚后转小火续煮约15分钟,至无豆腥味。

4、将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中,滤掉薏仁豆渣即可。

山药含有丰富的胶质,可以针对胸部滋补

三、山药

山药含有丰富的胶质,可以针对胸部滋补,如果加入牛奶,牛奶中丰富的蛋白质,对于胸部的发育可以说会非常有帮助,两者相得益彰。

山药薏米养颜粥

材料:山药,薏米,鲜百合,莲子少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆

1/3页