冬季养生 8种食物赶走身体小毛病

有的时候身体的一些小毛病并不是只有吃药才能解决的，尤其是在冬季，抵抗力不好的人，各种小病都会随之而来。那么你知道冬季养生吃什么好吗？你知道冬季饮食如何搭配吗？今天小编推荐大家8种食物赶走身体小毛病，一起来看看吧。

一、打嗝

解方：糖、柿蒂

由于胸腔和腹部之间的横隔膜神经产生了刺激，就会造成打嗝。横隔膜忽然之间向下，产生吸气的动作，如果气体快速经过的话，喉咙的声门就会骤然猛缩，从而开始不停地打嗝。打嗝停不下来的时候，直接吞1～2茶匙的糖就可以很好地缓解了。

中医也认为味道甘甜的食物有镇定的功能，能抑制横膈膜神经的反应，缓减打嗝症状。此外，柿子的蒂头会促进肠胃蠕动，也能迅速解打嗝。取5～6个柿蒂加入500cc水煮沸即可饮用。

二、口臭

解方：酸奶、茶叶

之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口臭细菌的生长。酸奶中的“有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌，并为口腔创造一个健康的环境。

每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

三、恶心、呕吐

解方：姜、橄榄或柠檬

姜根的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果，是天然的晕车药。随身携带一瓶磨碎的生姜汁(连渣)，一感到头晕不适，就含一些姜汁及渣在口中，减缓动晕症的症状。利用生姜捣碎，敷贴在肚脐上也有效果。

孕妇如果出现孕吐的现象，或者是女性在来月经的时候出现呕吐和经痛的症状，都可以含一片烤过或者是川烫过的姜片来调理这些症状。

橄榄中的化合物——单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除作呕的感觉。只要感觉身体不适，就立刻吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。

四、眼睛浮肿、疲劳

解方：茶包、菊花+桑叶+决明子

专家指出，茶叶所含的单宁酸是天然收敛剂，可迅速消除眼部浮肿。可用手帕或小方巾包住已经用过、冷掉的茶袋，敷在眼睛5分左右。切忌将茶袋直接放在眼皮上，因为单宁酸会刺激眼睛，引起不适。

菊花可以缓解眼睛的干涩症状，决明子和桑叶也可以使眼睛更加明亮。把这三种药材分别取三钱，用500cc的水煮沸以后就可以喝了。