怎样去皱纹 抵抗皱纹常吃六类食物

三、地黄枸杞粥

这道美食花费的时间会长些，早上要起床早些来弄噢。每日1剂，早餐饮用，要趁热吃完才有效果。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。此方不仅有除皱的效果，还可使血液舒畅，对身体很好。

材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

做法

1、将鸡脯肉洗净剁肉泥;

2、将熟地黄、枸杞、甘菊花煎2次，取汁;

3、粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时可加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

四、灵芝鹌鹑蛋汤

经常服用此汤具有丰肌泽肤、平抚皱纹功效，还可以使皮肤红润有光泽。

材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

做法

1、将灵芝切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟去壳。

2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲一个钟，加白糖适量。

五、杏仁牛奶芝麻糊

此芝麻糊有润抗衰老及抗皱祛皱功效，可以作为每天的下午喝一碗芝麻糊，不仅可以填饱肚子，还可以除皱纹。

材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，冰糖60克

做法

把所有材料放入豆浆机榨汁，完成后放入冰糖溶解后就可以饮用。

总结：通过小编上文的介绍，你知道抵抗皱纹常吃哪六类食物了吗？你知道怎样去皱纹了吗？你知道去皱纹好的方法了吗？大家可以每天坚持吃这些食物，持之以恒，一定可以帮你带来很好的养生美容功效的。