神奇黑枣补肾滋阴 女人必须吃

黑枣除了当茶喝之外，还可以搭配荸荠做粥同样有很好的减肥效果。

黑枣荸荠粥

材料：荸荠100克，黑枣12枚，大米100克，红糖50克。

做法：1、将荸荠洗净，去皮，切成小块，大米淘洗干净，备用。

2、锅内加水适量，放入黑枣、大米煮粥，八成熟时，加入荸荠块、红糖，再煮至粥熟即成。

吃法：每日1-2次，连服7-10天。

功效：荸荠性寒，味甘，有清热凉血、祛风解毒、补中益气、利湿化痰等功效，可用于治疗高血压、便秘、血尿、百日咳、妇人血崩等症。红糖有补血、破瘀、缓肝、去寒等功效，这可是女人的圣品哟。

食用黑枣益处多多，如何搭配其他食材有效减肥?食用黑枣山楂茶、黑枣荸荠粥都是效果好的减肥方法，让姐妹们补血减肥两不误!

食用黑枣的六大功效 空腹好别吃黑枣

黑枣富含维C、钙质、铁质等，营养价值以及药用价值都很高，受到很多养生爱好者的推崇。它究竟有哪些营养功效以及食用禁忌，跟着小编来看一看吧。

黑枣是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟，再用烟火熏烤成的，是鲜枣的干制品，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。同时也是君迁子的别名，又称软枣、牛奶枣等。

黑枣的六大功效

1、富含VC，提高免疫力

黑枣富含维生素C，而维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了，VC和蛋白质结合就形成胶原蛋白，维持血管的弹性，维持皮肤的弹性，而且VC还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化，VC还可以清除自由基，因此，可以提升免疫力，还有预防癌症的功效!