鸽子蛋的营养价值 鸽子蛋的效用与做法是啥

鸽子蛋怎么吃营养

鸽蛋被誉为动物之人参。据医学研究表明，鸽子蛋含有多种维生素和人体必需的8种氨基酸，是高蛋白低脂肪的珍品食物哦。

鸽子蛋能够增强人体的免疫力和造血功能，对手术后的伤口愈合，产妇产后的恢复和调理，儿童的发育成长有明显的促进作用，是老少皆宜的保健类食品哦。

菠菜火腿肠粥

主料

玉米火腿肠1根，粥1碗，鸽子蛋1个。

辅料

花生油适量，儿童酱油适量，菠菜适量。

步骤

1.准备好一碗粥、一根菠菜、一个鸽子单、一根火腿肠。

2.把火腿肠和菠菜切段，鸽子蛋去壳。

3.锅里放少许油，中火炸火腿肠。

4.接着翻炒菠菜杆。

5.把菜弄一边，煎鸽子蛋。

6.后下粥、菠菜叶，加少许酱油煮开即可。

鲜橙蒸鸽子蛋

主料

橙子400g，鸽子蛋2个。

辅料

糖适量。

步骤

1.鲜橙1个;