芋头的功效与作用 芋头的营养价值有哪些

芋头油葱饭

原料：长糯米2杯，芋头200克，猪绞肉150克，葱花40克，水1又1/2杯，红葱油3大匙，盐1小匙，白胡椒粉1/2小匙。

做法：1、芋头去皮洗净，切丁备用;猪绞肉放入滚费的水中汆烫一下，捞出沥干水份备用。2、白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水、红葱油以及盐，舖上做法1芋头丁和猪绞肉，按下煮饭键煮至熟。3、待做法2煮熟后打开电子锅，撒上白胡椒粉和葱花拌匀即可。

芋头丝饼

原料：芋头200克，太白粉1/2杯，水80毫升，细糖1大匙。

做法：1、芋头削皮后切丝备用。

2、将太白粉与水调成粉浆后，再与芋头丝拌匀备用。

3、热一锅，放入适量的油，待油温烧热至约150℃，再将拌了太白粉浆的芋头丝放在手上，稍拨平为每片直径约4公分的片状，放入油锅中，以中火炸至表面酥脆状，捞起沥干油份，洒上细糖即可食用。

芋头的选购窍门

1、选择较结实的芋头，且没有斑点的芋头。

2、必须体型匀称，拿起来重量轻，就表示水份少，切开来肉质细白的，就表示质地松，这就是上品。