吃什么补肾虚 推荐补肾虚效果最好的食物

吃猪蹄可以补肾虚吗

大家都知道海产品对男性的肾功能有很大的好处，因为海产品含有丰富的蛋白质、锌元素等，其实猪蹄也会起到很大的肾虚的效果。

古话说“冬食猪蹄赛熊掌”。冬日阳光惨淡，寒风瑟瑟，很多人都与太阳绝了缘。

于是，小腿抽筋、髌骨软化等缺钙问题接踵而来。

另外，冬天容易肝肾阳虚，很多人会脚后跟痛、脚跟开裂、腰膝酸痛。因此，冬天好吃点猪蹄。

中医认为猪蹄性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”，具有补虚弱，填肾精，健腰膝等功能。

此外，因为猪蹄中含大量的结缔组织，还有强筋健骨的作用。

猪蹄炖黄豆是佳的吃法。

黄豆含有丰富的钙质，其中的植物蛋白质与猪蹄中的动物蛋白质搭配，效果更好。

因此，黄豆炖猪蹄补钙、强筋、健骨的作用格外出色。

如果再加上枸杞一起炖，滋补肝肾的作用更强。

后，胃肠消化功能较弱的老人和儿童每次吃猪蹄不可过多。

患有肝炎、胆囊炎、动脉硬化、高血压等病人也要少吃或不吃。

如今许多男性朋友会选择保健品来进行肾虚。

但是保健品会让男性朋友产生依赖性，其实在日常饮食中就有许多的食物可以起到肾虚的效果。