薏米红豆粥的功效 吃薏米红豆粥的好处

宝宝吃薏米红豆粥的好处

薏米红豆粥作为一种营养丰富的粥品，对于宝宝来说，有着很多的好处。但是要注意，食用粥品，一定要注意量的控制，否则就会损伤宝宝的身体哦!另外，薏米红豆粥对于宝宝，是治疗湿疹问题的佳选择之一哦!

薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪好的药。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥：减轻宝宝体内湿气

主料：薏米100克。

辅料：枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克。

调料：白砂糖30克。

制作方法

1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;

2.用纱布将仙鹤草包好;

3.大枣去核浸泡;

4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;

5.加水煮成稀粥，后撒上糖调味即可。

结语：通过以上的内容，大家对于薏米红豆粥这种健康营养的食物一定有了一个清晰的了解吧!薏米红豆粥不仅是一种口感极佳的食物，也是一种营养价值非常高，具有很多有益功效的食物。而且薏米红豆粥的制作方法也很简单，非常适合大家食用哦!