椰枣的营养价值 椰枣怎么吃及食疗功效

3、再放入伊朗椰枣二十颗，糯米三四把，煮到米烂，要多煮，才能煮出糯米的粘滑 ，只是煮烂了，而没有煮粘，不好吃。

4、出锅，盛一碗，小心烫嘴。

之所以用椰枣，是因为煮好的粥是自然的甜蜜，不需要放糖，粥自然 的香甜粘滑，宝宝吃了健脑，长个子，男人吃了养肾，增加性功能，女人吃了养颜美容，老人吃了健体，提高免疫力。要不怎么说老少皆宜呢，试 试吧，保证大家喜欢吃。

孕妇能吃椰枣吗

听说吃椰枣可以有利于孕妇生产，那么怀孕早期的时候可以吃椰枣吗?如果不可以吃，为什么?如果可以吃，那么吃多少合适?

可以吃的。椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处。根据个人的体质来决定，一般不可多吃，每天吃一至两个，椰枣糖粉较高，吃多了容易引起血糖过高。

糖尿病人能吃椰枣吗

糖尿病人能吃椰枣。糖尿病人可以吃椰枣。椰枣是枣椰树的果实。枣椰树是热带、亚热带干旱地区的特种树种，棕榈科常绿乔木，树顶生羽状复叶，叶片狭长，花单性，雌雄异株，肉穗花序，浆果形状像枣，种子长形，中间有沟。果肉味甜，营养丰富，既可作粮食和果品，又是制糖、酿酒的原料。从椰枣的成分中我们可以发现其组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及胆固醇极低，不仅不用担心肥胖的问题，反而因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能，达到健康的诉求。

椰枣的选购技巧

椰枣为浆果，长圆形或长圆状椭圆形，似枣子，长3.5-6.5厘米，成熟时深橙黄色，果肉肥厚。

椰枣的保存秘诀

椰枣置于阴凉干燥处保存即可。

结语：椰枣是一种非常好吃的食物，经常吃椰枣对我们有很大的好处，虽然椰枣含糖高，但却是糖尿病人可以吃的食物哦。而且女性在顺产的时候多吃些椰枣有力气生产的哦。椰枣的功效与作用也是非常大的，上文小编给大家详细的介绍过了，那么大家不妨多吃吧。