杏仁的功效与作用 杏仁吃多了会怎么样

便秘吃杏仁的优势

由于便秘是常见病和高发病，所以很多人都掌握了一定的治疗方式。比较普及的治疗方式就是饮食调理，大家熟知的方式就是吃香蕉和空腹喝蜂蜜水。但是，对于一些反复便秘的人来说，这两种方式已经不管用了。于是，就需要寻找其他的治疗方式。其实，便秘的治疗方式有很多，患者可以根据自己的病因采用。

但是，对于很多患者来说，并不喜欢用药物治疗等方式，主要是害怕不良反应，所以，饮食还是治疗便秘的主流。那么，便秘能吃杏仁吗?一起来了解下相关的知识吧。

1.便秘可以吃杏仁

中医认为，杏仁性苦，温，有毒，入肺、大肠经。传统中医认为杏仁药用食用都可以，在汤方中常出现有“南北杏”，“南杏”产于南边，味略甜，有润肺、止咳的功效。“北杏”则有苦味，多用于药，具有润肺、平喘的作用，对于治疗呼吸道疾病、润肠通便有较好疗效。

2.便秘的一般治疗

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

这里需要提醒的是，便秘的常用治疗方式是饮食调理和药物治疗，其中饮食调理的食物还包括乌梅、樱桃等。当然，因为便秘的发病率高，日常生活中，应当做好预防工作，不长期的食用辛辣和上火的食物，不久坐，不经常熬夜等，同时积极的参加锻炼。