红豆薏米的功效 红豆薏米的最佳搭配

红豆薏米快速减肥法

对女性朋友来讲，在炎炎的夏日穿上自己喜爱的紧身连衣裙，尽情的在人群中展示自己的风采是一件十分开心的事情，但是肥胖却让人不能如愿，因此，寻找健康且有用的减肥方法就成为很多女性朋友关心的事情，本文就为大家介绍了一款通过食疗来减肥的方法—红豆薏米快速减肥法。

提起红豆薏米快速减肥法，大家自然而然的就会想到红豆薏米粥这一食材，其实确是如此，本文为大家所推荐的就是通过教大家做红豆薏米粥来进行减肥的方法，通过实践积累，大家可以放心的使用此法进行减肥。

方法/步骤

红豆消肿减肥特效

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米解毒瘦身又养颜

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

红豆薏米粥做法

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

看了本文关于红豆薏米粥快速减肥法的介绍，相信对于红豆薏米粥快速减肥的原理及功效大家已经有所了解，对于爱美的女性朋友来讲，如果您还想重拾自己曼妙身姿的话，不妨亲自动手做一碗红豆薏米粥，试试红豆薏米粥的减肥功效吧。