山药怎么吃 不同山药的营养做法

山药食物相克表

与山药「相克」的食物

鱼山药

山药与鲫鱼一起吃，容易引起水肿。

与山药「搭配」的食物

甘蔗山药

咳嗽有痰的人，可以将山药碾成泥取半碗，甘蔗榨汁取半碗，两者混合拌匀，隔水蒸熟后食用。

狗肉山药

二者搭配，用于体弱、肾精亏虚及少气贫血等症的补养及治疗。

鸽山药

鸽子肉有补肝肾、益精血的作用，山药有健脾止泻、补肺益肾、滋养强壮的功效。 二者同食效果更佳。

黄酒山药

二者搭配着吃，再加点儿蜂蜜，可以健脾益气，主治咳嗽、腹泻、尿频等症。

苦瓜山药

苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效、一起服用可增强减肥排毒的效果。

鸭山药

山药的补阴功能很强，与鸭肉同食，可消除油腻，还能起到滋阴补肺的作用。