辅酶Q10是什么 辅酶Q10的8大保健功效

哪些原因会导致辅酶Q10缺乏

辅酶q10是一种脂溶性抗氧化剂，是体内一种自行合成的辅酶，存在人体每个细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量。

尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状态，因此被称为“心脏活力之源”!因为辅酶q10对人体保健的重要，辅酶q10是人类生命不可缺少的重要元素之一。

因此，如果辅酶q10缺乏，则容易导致心脏类的疾病。生活中哪些原因会导致辅酶q10缺乏?我们来了解一下，以更好地保护自己的身体。

1、年龄因素

20岁人体辅酶q10达到峰值，之后便持续降减，到50岁时，人体内的辅酶q10含量会比20岁时减少50%，年届70岁时则减少60%。

2、精神压力

身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶q10。

3、环境因素

环境污染和毒素侵害导致辅酶q10的消耗速度加快。

4、吸烟

吸烟会导致人体内的辅酶q10缺乏，即使是二手烟也会造成体内的辅酶q10快速耗尽。

5、运动

常做运动能使身体保持良好状况，但同时身体也会产生自由基。因此运动要适宜，不宜过度。

哪些原因会导致辅酶q10?主要有以上五大原因，大家在生活中要注意，养成良好的生活习惯，给自己营造良好的生存环境。