养胃食物 推荐六大食物助你健康养胃

由于人们生活节奏的加快，人们越来越不重视自己的饮食习惯，更多人喜欢将自己在工作和生活中的压力和焦虑直接地归于他们忙碌的城市生活，因此更多人染上胃病。你们知道哪些养胃和伤胃的食物吗？今天三九养生堂的小编为大家介绍几种养胃和伤胃的食物，一起来看看吧。

现如今，胃病成为人们身上一种很常见的疾病时，我们才会认识到胃不是一个为你的压力埋单的哦!因此养胃要从基础的健康饮食饮食习惯开始。多注意日常的饮食对胃来说是很重要。

1、牛奶

牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

2、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

3、卷心菜

卷心菜有健脾养胃、解毒消肿、清热利水的作用，还可以用于缓解因内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、睡眠不佳等症状。它含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。它与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟有利于消肿。还有的就是大便溏泄及脾胃虚弱者不可以多吃。

4、桂圆

“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

5、胡萝卜

性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。

6、南瓜

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

现如今大多数的白领都会被胃病缠绕，主要原因是他们在不知情中吃了不少伤害胃的食物。那么有哪些食物是会伤害胃呢?我们常说的胃病有慢性胃炎、消化性溃疡、消化性胃溃疡、胃癌、功能性消化不良等多种疾病，这些疾病虽然症状各不相同，但是他们共同的原因是不良的生活方式。