生花生的功效与作用 生花生的丰胸奇效

生花生的功效与作用

生花生可以说是我们再熟悉不过的食物了，因为生花生可以生吃，还可以作为烹饪的美食，同时生花生油也菜常用的一宗食用油，可见生花生其实有非常多的养生保健效果，那么下面我们就去详细的去了解一下生花生的功效和作用，看看吃生花生，到底可以帮助我们起到什么样的保健效果。

实际上生花生作为平常普通的食物，除了含有丰富的脂肪蛋白质之外，其实还有很高的食疗价值，可以帮助我们缓解一些身体的疾病，所以说生活中能够吃些生花生，其实是可以给我们带来更多的营养。

降低胆固醇

生花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

延缓人体衰老

生花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

促进儿童骨骼发育

生花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育。

预防肿瘤

生花生、生花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的生花生、生花生油等相关生花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。

凝血止血生花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

常吃生花生可防癌

饮食防癌吃出健康来

癌症是现代人千方百计想要避免的健康杀手，科学合理的膳食在养生抗癌方面发挥着重要的作用。生花生不是唯一的抗癌食物，我们日常生活中很多常见的蔬菜水果都是很好的抗癌佳品。

当然，抗癌不能单纯的寄希望于多吃某种食物，而是要注意均衡膳食，保持良好的生活习惯，提高免疫力，增强免疫系统抵御、识别、灭杀癌细胞的功能。健康人每天摄入500～1000克不同品种的蔬菜、水果和谷类等，少吃肉和脂肪，这些都是我们每个人必备的饮食防癌常识。