每日三颗枣 青春永不老

中国一直流传着几句关于枣的谚语，分别是“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”由此可知，吃红枣对我们的身体非常的有益，所以说，每天吃红枣，不仅可以养生而且可以美容， 那么关于怎么吃红枣，你又了解多少呢?你是否吃错了枣呢?下面，我就带你去了解下，吃红枣的奥秘。

一、吃红枣的好处

我们都知道，吃红枣对身体好，但具体对身体有哪方面的好处呢?

1、美容养颜

因为红枣里面富含天然的维生素C，并且这个维生素C是身体美白需要的一种微量元素。多吃红枣可以达到美白的效果。红枣里面还含有非常丰富的胶原蛋白，我们都知道，随着年龄的增长，我们的皮肤里的胶原蛋白会减少，所以皮肤就会变得松弛，没有弹性。而大枣里面所含的胶原蛋白，恰恰给我们的皮肤补充了所需的能量，这会改善我们的皮肤，让皮肤显得年轻富有弹性。

2、改善肠胃

在胃肠道消化功能不佳，又或者胃肠道蠕动力减弱和消化吸收功能变差的时候，我们可就以吃红枣，因为红枣里富含丰富的微量元素，可以很到促进我们胃肠道的蠕动，并且还可以起到养胃的作用。

3、防治疾病

红枣中富含有一种微量元素，名字叫环磷酸腺苷，这是人体进行细胞新陈代谢不可或缺的一种元素，因为它能够消除疲劳，增强体质，对于防治心血管疾病有很大的作用。而且，大枣里面还含有一种元素叫做山楂酸，这个山楂酸，这些年来一直被用于防治癌症，并且经过证明，它有很强的防治癌症的功效。

二、怎么吃

要知道，红枣虽好，但是不能多吃，一日三颗足以，吃多了会导致肚子里有胀气，还有胃酸。那么到底该怎么吃才能让红枣的功效达到好呢?

1、红枣泡水

这是简单便捷，又能达到功效的方法了，每日拿红枣泡水喝，能够达到排毒养颜的效果。小编在这里提醒一下，选用泡水的红枣，好是大枣，因为大枣的味道比较甜，泡出来的水会比较好喝。