普洱茶减肥吗 喝普洱茶的作用

普洱茶是好的减肥茶饮之一。很多人都知道普洱茶可以减肥，它能有效减少腹部堆积的脂肪，而且不反弹。在现在这个以瘦为美的时代，减肥成了很多人的追求，那么怎样喝普洱茶才是正确减肥方法呢?接下来就和小编一起看看吧。

减肥原理

普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解体内脂肪具有显著功效。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。

注意事项

尽量避免吃宵夜。普洱的年份越久越好。三餐进食时间应统一;中午肠胃吸收能力强，如果要减肥，午餐好能减少摄取。普洱减肥是长期的，能够肠道，所以此方法应持之以恒，养成习惯。讲过以上的合理安排饮食，大家应该了解怎样喝普洱茶减肥快，希望这能给减肥的茶友们带来帮助。

禁忌

1.忌喝新茶

由于新普洱茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新普洱茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2.空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。