喝柠檬水能减肥吗 试试你就知道了

柠檬的好处

1、减肥：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

2、消除便秘：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

去头油

材料：柠檬汁数滴、一杯水。

用法：混合后在冲去洗发水后，再用来冲头。

作用：可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人减低分泌，有助头发吸收营养。

柠檬水适合什么时候喝

到底柠檬水什么时候喝好呢?其实，这个问题不比太纠结，不同时间喝柠檬水有不同的功效，其中还是注意一些事项，才好。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。

注意

1、好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效;二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。

2、好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。

3、一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放，放一片就可以了。

缺点：肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。

建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的喝柠檬水能否减肥。看完之后应该对喝柠檬水能否减肥以及喝柠檬水的好处有了更深的了解了吧。想拥有好身材的你们，营养价值丰富的柠檬水值得你一试，赶快行动吧。