喝咖啡上火吗 多了解多健康

喝咖啡上火吗?很多人只知道咖啡有着提神醒脑，美容养颜的功效，困的时候来一杯，顿时神清气爽。但无论是什么食物，总是会有利有弊。想知道喝咖啡的好处以及坏处吗?那就一起来看看吧。

喝咖啡上火吗

不能无节制的经常喝，偶尔困的时候喝一杯，经常喝是容易上火的。

咖啡一直是大家公认的健康饮品，清晨起床后喝一杯咖啡醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神，但是咖啡喝多了会上火吗，以及喝咖啡有什么好处和坏处呢。

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，咖啡豆为咖啡树的果实，咖啡树原产于非洲埃塞俄比亚西南部的高原地区。据说一千多年以前一位牧羊人发现羊吃了一种植物后，变得非常兴奋活泼，进而发现了咖啡。

咖啡营养成分

以每100克咖啡豆的营养成分为例

水分1.2g ，蛋白质1.6g ，脂肪16g， 糖类1.7g ，纤维素9g， 灰分1.2g， 钙120mg， 磷170mg ，铁42mg， 钠3mg ，维生素B21.12g ，烟酸1.5mg ，咖啡因1.3g ，单宁8g。

咖啡好处

1.解酒。酒后喝咖啡，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

2.利尿除湿。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。

3.缓解便秘。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

4.改善肝脏功能。研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每天饮用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的话，其肝脏的机能将会得到改善。

5.开胃助食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

6.熄风止痉。咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

7.美容皮肤。餐后喝杯黑咖啡，能有效地使皮肤变白。黑咖啡还可以促进心血管的循环。

8.防止心血管疾病。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

9.消除疲劳。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。