肾虚吃什么水果 拯救肾虚刻不容缓

7、栗子

性温，味甘，除补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛的人适合吃了。

8、胡桃

性温，味甘，可以补肾固精，还能润肠通便，对肾虚便秘哮喘的人尤为合适。

除了这几种，还可以多吃猕猴桃，白果，蕃茄等等，这些水果不但可以补肾，还可以对身体的肝脾等脏腑都有调理作用。还能补充身体的各种维生素。

肾虚的危害

1、尿频尿急

每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了。

2、失眠多梦

失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

3、黑眼圈

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是先被人发现的。

4、变胖水肿

发胖也是肾虚的一种表现，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

5、掉发脱发

女性肾气盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。

6、性冷淡

一样是对SEX不太感兴趣，而且持续的时间缩短，后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的肾虚吃什么水果，大家都了解了吧。肾虚虽不是什么大病，但也足够引起人们对自身健康的注意，别乱吃多吃些不利于缓解肾虚的水果，否则会引起不必要的麻烦。