新生儿补钙吃什么好 能让他们更好吸收

为了预防佝偻病，中国许多孩子在两三个月甚至半个月的时候就被要求补钙。

但实际上，半岁内婴儿一般不用补充钙剂。

营养专家表示，正常足月新生儿出生后半岁内内一般不用补充钙剂。

而且钙的吸收情况因人而异。补钙好的办法是日常膳食中获取。

不同的年龄段，世界卫生组织有不同的钙的推荐摄入量，其中0-6个月300毫克，7-12个月400毫克。

一般来说，母乳喂养的健康足月婴儿，在0-6个月不用额外补充钙。

配方奶粉每100毫升含钙可高达50毫克，因此喝配方奶粉的婴儿也不需要再补钙。

一般来讲，6个月以上的婴儿每日摄入奶总量应达到600毫升以上(包括母乳或其它奶制品)，可满足钙的需要。

1-3岁的幼儿, 膳食从以奶为主逐渐过渡到以谷类为主, 奶及其制品是膳食钙的主要来源，以每日饮奶达到400毫升为宜。

孩子正常饮食并且有充足的奶及奶制品的摄入，能够达到或接近钙的推荐摄入量，不需要额外补充钙剂。

新生儿如何补钙

一般情况下新生儿是不需要补钙的，因为从母乳中摄取的钙质就足够宝宝对钙的需求了，补钙一般都是45天之后才开始，如果真要补钙，我们可以从以下几方面着手。

1、新生儿基本都是靠母乳为主的，所有的营养物质几乎都是通过母乳获取，为了让宝宝吸收到更多的钙质，哺乳的妈妈可以服用钙片，这样宝宝就可以通过乳汁摄取到一部分。

2、另外想要钙质能被充分吸收，每天一定要有晒太阳的时间，可以先从几分钟开始，晒的时候给宝宝盖一层薄薄的布，避免晒伤宝宝幼嫩的皮肤。

3、此外，还可以给宝宝服用适合幼儿的一种乳钙，小小的一颗，剪开口子，往宝宝嘴巴里一挤就可以了。

4、想要钙质更好的吸收，除了补钙，还要给宝宝服用维生素AD钙滴剂，维生素D可以促进钙的吸收，不过不可以长期吃，一般吃两盒就要停很长一段时间。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的新生儿补钙吃什么好，你们都了解了吧。对于急需补钙的新生儿来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的新生儿如何补钙以及新生儿需要补钙，那就赶快去试试效果怎么样吧。