吃玉米减肥吗 玉米帮你来减肥
3.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
4.明目
经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米 ,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。
玉米的花样做法
1、玉米茶
玉米30g,玉米须15g。加水适量,煮出汤水,喝汤吃玉米。
玉米、玉米须均有利尿作用,以玉米须作用较强,故配伍应用。主要用于慢性肾炎,水肿,小便不利。
2、玉米粥
主料
小米20g,大米20g,玉米粒20g,南瓜200g,红枣4个,枸杞适量。
步骤
1.首先将南瓜切成粒。
2.锅中倒入小半锅清水,水开后下入洗净的小米、大米。
3.将水再次烧开,下入红枣、玉米粒、南瓜,煮三十分钟。
4.随后加少许枸杞,煮一分钟,即可出锅。
小贴士:此粥健脾养胃,口味小甜,入口香糯。
结语:以上就是三九养生堂为您介绍的吃玉米减肥吗,你们都看明白了吧。这对于想减肥的爱美人士来说简直就是福利,看了上面说的玉米的功效与作用以及煮玉米需要多长时间,是不是心动了呢?那就赶快行动吧。