这物堪称是穷人的灵丹妙药

虽说多吃葡萄可以有美容养颜抗衰老的作用，但是你知道吗?葡萄的皮也有非常重要的作用，这是因为在葡萄皮中含有非常多的纤维素还有果胶等物质，我们现代人平时因工作又或者是学习比较忙碌，常常会不顾及我们平时的膳食营养。

长此以往就会造成营养摄入不平衡，而你在吃葡萄的时候如果连着葡萄皮一起吃的话，就会弥补你饮食中所缺乏的营养素，改善我们的免疫力。

还有就是在葡萄皮中还含有一种元素那就是花青素，花青素是一种超强的抗氧化元素。我们如果想要延缓衰老，那么平时注意给自己的身体多补充一些花青素是一个不错的选择。

经过研究证明葡萄皮中所含有的花青素元素是植物类含量高的。花青素的作用相信不用小编多说大家应该都知道它不仅有抗衰老的作用而且还有抗癌的作用。

所以这对于那些追求健康长寿的人群来说，在吃葡萄的时候可以把葡萄洗干净连着皮一起吃，这样做不仅满足了味蕾而且还满足了健康的需求。

    为关键的是我们现在人都想永远年轻长寿而经常坚持吃带皮的葡萄就会让你达到你想要的效果。

虽说吃葡萄连着皮一起吃对身体大有裨益，但是葡萄的种类有很多，所以它们皮的颜色也各有不同，那么我们究竟该选择那种葡萄呢?

小编告诉你，由于葡萄皮中含有天然色素，而葡萄中所含的色素对于对于抗衰老甚至是抗癌都有非常重要的作用，而其中颜色越深的葡萄所含的色素越多。

举个例子来说，比如说我们通常会吃的的紫皮葡萄。这种葡萄皮的颜色非常的深，而它所含有的功效也是很强大的，这是因为这种葡萄中含有一种黄酮类物质。

    这种物质的好处在于它可以降低我们身体中的胆固醇含量，还可以降血压。可以很好的防止我们出现动脉粥样硬化的症状。

而且在颜色深的葡萄皮中含有大量的纤维素还有果胶，微量元素等。弥补了我们平时因不良的生活习惯而导致的身体营养摄入不均衡的状况。

三、生姜

在平时的生活当中，我们常见的一种食材那就是生姜了，别看它不起眼，但是它治病的效果确实非常强大的。