全身保健不再难只因多吃了这一物

不管是我们自己，还是周围的人，亦或是父母、朋友，健康的身体是大家都想要的。古人有“身体发肤，受之父母”，所以不管是过去、现在还是将来，都对健康的身体一直抱有期待。如今的生活质量也是节节高，更多的人在身体的保养和保健上都下足了功夫。不管是什么样的身体补充，亦或是运动，统统的拿来主义。

思维定势一旦形成就很难改变，这样对身体的打击是非常大的。医学上讲究“对症下药”，所以一般来说有一物降一物的说法。对于刚刚摄入养生圈的人，或者是不太懂的人来说，往往容易在养生的路上走弯路。

不过也不用担心，食材中有很多可以说是“全能冠军”的水准，它们的存在，对人体的全身健康都有很大的裨益。今天，就为大家介绍一款食物，板栗。它带给你的惊喜是让你意想不到的。

板栗

板栗如今是很多人比较喜爱的食物。区别于一般的零食，它不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素，“干果之王”的美称说的就是板栗。还有一点，栗子味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。栗子的功效与作用不可小觑。

护胃有方

首先，板栗性味甘、温，归脾、肾经，有益气健脾、补肾强筋、活血消肿之效。可见，板栗主要的用途便是养胃健脾、补肾强筋。

在滋补方面，它竟与人参、黄芪和当归相媲美，足以见它的疗效是有多神奇!它的药性在于，可以治疗一些胃部疾病，如反胃、吐血，还有腰脚软弱等症状，是不可多得的一味“良药”。

延年益寿

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化等疾病。还可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品。

栗子含有丰富的维生素C，提升免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效。