松花粉的功效与作用及食用方法 美容效果棒
2、松花粉面膜
用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有美白润肤祛斑之功效。
3、松花粉酒
松花粉100克，白酒2斤。将松花粉用绢布袋装好，扎紧封口，浸于酒中，密封浸泡10天(也可浸泡时间长一些)，经常摇动，启封去袋，即可。功效：养血祛风，益气平肝，延年。服法：每次饭后服用10-15毫升，可长年服用。
注意
松花粉不要同时和大量的食物吃到一块，否则营养物质就会丢失一部分。如果配合蜂蜜水食用的话，要注意温开水温度不要超过40°，否则会破坏一部分蜂蜜的营养。
松花粉的副作用
任何食品吃多了都有副作用，就算米饭吃多了也会撑着。重要的是，松花粉是一种有保健作用的功能性食品，根据需要服用就可以了。没有必要像吃米饭一样吃很多的。
松花粉是提高免疫力的保健品，所以个人认为少量长期吃是佳食用方式。吃松花粉没有任何副作用，但是吃多了会上火，要根据自身情况按量食用。
服用松花粉要注意的事项
1、空腹食用效果较好。注意多喝水，做到“未渴先饮、渴不狂饮、热不冷饮、早晨空腹饮”。
2、在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1-2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。
3、松花粉足药食两用保健品，起作用时间因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃肠疾病4-6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，当然也有个体差异。
4、无毒副作用，可坚持长期服用，有个别人在初服头一二天可能出现调理反应，如起疹、局部疼痛等，说明在起作用，先把体内毒素排出，不必担心，可继续服用。
松花粉能治失眠吗
通俗地说,松花粉就是植物的精子，是植物生命的精华所在。松花粉的体积小,颜色大多是淡黄或淡粟色。松花粉对人体有很高的保健价值,药食兼用的历史已逾千年。
根据科学家测定，松花粉中含有22种氨基酸，总脂含量约为5%左右,对人的大脑及神经系统的发育具有极为重要的作用，松花粉中的磷脂能防止脂肪在肝脏中的堆积。松花粉中糖类总含量为25%~40%，包含单糖、低聚糖和多糖等,具有很强的免疫能力。
松花粉中还含有100多种酶和辅酶,对营养成分的分解合成、消化吸收起催化作用。另外,松花粉中还含有维生素A、B、C、E等及钾、钠、钙、磷、铁等30多种对人类起重要作用的微量元素,比天然钙含量多，还含有具抗癌作用的α胡萝卜素和β胡萝卜素。药理研究证明,松花粉对神经质、不眠症、头痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用,可调节平衡身体的机能,安定情绪,使人不易发怒、精神愉快。如果您的睡眠不好,可以适当地服用一些松花粉,能起到辅助治疗作用,但如果失眠很严重的话,建议您还是到医院请医生指导用药。
孕期的女性睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍松花粉的功效与作用及食用方法全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解松花粉都有安歇功效了吧，大家如果想要美丽的容颜不妨多吃点松花粉哦，效果很惊人的。
