白芝麻的功效与作用 女人多吃它皮肤细腻

白芝麻是日常生活中常见的一种营养食材，白芝麻的营养价值非常的高，多吃白芝麻对身体有非常大的好处，能那么大家知道白芝麻的功效吗?下面小编就为大家介绍一下白芝麻的功效与作用吧。

和黑芝麻相比，大家对白芝麻的营养价值了解的还是比较少的，那么白芝麻都有哪些营养价值呢?它有什么功效呢?下面大家一起来看看吧。

白芝麻的功效

功效一

白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷、脂、钙、铁、镁等营养成分;白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

功效二

白芝麻中含有丰富的维生素E，他能够防治过氧化脂对皮肤的伤害，防治各种皮肤炎症，使皮肤看起来光洁亮丽。

功效三

白芝麻具有很好的养血功效，它可以治疗多种皮肤炎症，并却能够治疗皮肤干燥，使皮肤看起来红润光泽。

功效四

芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

功效五

可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

白芝麻适合的人群

一般人群均可食用，每天10～20克。

很适合妇女、和皮肤疾病的人食用，但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食，这点大家一定要注意了。