想要头发长得快吃它一周就见效

功能

滋养毛囊。

佳替代食品

其他豆类，如芸豆、黄豆。

4、鲑鱼

营养价值

w-3脂肪酸、维生素D和蛋白质。

功能

使头发更强韧。

佳替代食品

鲭、沙丁鱼和鳟鱼等。

5、核桃

营养价值

w-3脂肪酸,维生素E、维生素H。

功能

防止DNA损伤，防止头发稀薄、维持头发的颜色与光泽。

佳替代食品

核桃油。

除了吃还有哪些方法能加速头皮血液循环呢？下面大家一起来看看促进头皮血液循环的方法吧。

1.按摩

切记不要用指甲，要用指腹!

这种按摩方法不仅可以加速头皮血液循环，还可以提神想闹，缓解压力，延年益寿，有利于整个身体的健康!

2.梳头

每天几分钟，头皮发热即可!

梳头的功效比按摩更加强，但须注意不能太用力，不要在湿着的时候梳头，会伤害头发毛鳞片，坚持下去会有意想不到的效果。

吃什么头发长的快