常吃这些让记忆力更加好

在生活中你是不是觉得自己的记忆力越来越差，很多能够记住的东西现在怎么也记不住;作为学生，你是不是觉得自己学习能力越来越差，很多老师讲过的知识，过段时间就忘得一干二净;进入中年，你是不是也有了丢三落四的习惯了，对于很多本应该掌握的东西，现在已经忘却了很多;作为老年人的你，是不是觉得痴呆已经成了影响生活大的病症，记忆力差是当前很多人一致认可的事情，如何提高记忆力成了很多人为关心的话题。

其实在生活中通过吃一些食物是能够让你很好的提高记忆力，这样的食物看起来非常的常见，但是，其功效是远远超乎我们的想象。下面就说说，在以后的生活中要是经常吃这些食物是会让你的记忆力越来越好。

一、牛奶

在生活中牛奶是常见的食物，不论是嗷嗷待哺的婴儿、还是正在上学的学生、乃至于步入晚年的老年人，喝牛奶是他们喜欢做的事情。

特别是学生，不少家长会让孩子每天都喝一点牛奶，通过喝牛奶能够很好的增长记忆力，这是因为在牛奶中有大量的蛋白质、钙、大脑必需的维生素、氨基酸等，这些物质能够很好的被身体吸收。

再以晚上来说，我们在睡前要是喝一杯牛奶是能够很好的帮助入睡，这样对于身体调节是非常有帮助的。可以说，喝牛奶提高记忆力是大家一致认可的事情。

因而，在生活中想要提高记忆力，不妨每天喝一杯牛奶，同时，还能够有效的保健身体，这样的结果何乐而不为呢。

二、鸡蛋

鸡蛋是生活中常见的食物，每天吃一个鸡蛋对于健康是有很好的保健作用。鸡蛋也是很多家长每天为孩子必备的食物。

在营养学家看来鸡蛋属于一种完全蛋白质模式的食物，被人体吸收了高达百分之九十九。可见吃鸡蛋对于健康是有帮助的。

正常人一天吃一个鸡蛋是能够很好的满足身体蛋白质的补充，对于改善记忆是非常有帮助的，正在上学的孩子，对于鸡蛋每两天吃一个都是很有好处的，这样能够有效的预防胆固醇的升高，对于提高记忆力是非常有帮助的。

因而，在生活中，想要提高记忆力不妨每两天吃一个鸡蛋。