每天多吃点它防癌又能抗衰

在葱中含有蒜辣素，这种物质能有效的抑制体内癌细胞的生长，并且葱中还含有丰富的果胶成分，这也是减少结肠癌发生的重要原因，所以常吃点葱能有效的防止癌症的产生。

此外，葱中还含有一种特殊的辛辣成分，这种物质能刺激人体内生成谷胱甘肽的物质，这是一种有效的抗氧化剂，能很好的提高肝脏的解毒能力，从而帮助人体内致癌物质的排出，大大降低人体患癌的几率。

同时，葱还能刺激身体内的汗腺，从而促进人体发汗散热的效果，因此人体内所隐藏的脏东西便会随着出汗而排出体外，将体内的毒素排出，这也是维护身心健康的重要方式。

且在葱中还含有丰富的维生素C，这种物质能促进血液循环，防止血压升高，使得大脑处于一个灵活运转的状态，这也是维持大脑活力不衰老，预防老年痴呆产生的有效方式。

葱的价格虽然很便宜，但是它的功能却是很强大的。因此希望大家，尤其是不爱吃葱的朋友，在日常的饮食中一定不要挑食，适量的吃点葱，来帮助大家达到防癌抗衰的目的。

3、丝瓜

丝瓜是人们常吃的一种蔬菜，在丝瓜中含有丰富的维生素B， 这种物质能促进大脑的健康发育，维持脑部健康，是延缓大脑衰老的重要成分，并且也是维持皮肤弹性，美容去皱的关键所在。

丝瓜中的维生素C含量也很高，大约在100克的丝瓜中就含有8毫克的维生素C，这对于防治坏血病以及预防多种维生素C缺乏症发挥重要的效果。

另外，在食用丝瓜的时候好连着丝瓜蒂一起食用，因为在丝瓜蒂中含有瓜蒂素，被人体摄入之后能分离出葫芦素B，这是一种具有极强抗癌能力的物质，因而被人体食用之后能很好的起到提高人体免疫力，达到防癌的效果。

此外，丝瓜中还含有多种氨基酸，其中含有的皂甙类物质、木聚糖、瓜氨酸等物质都具有极好的防癌作用，因此，常吃丝瓜能达到防癌抗衰的目的。

结语：上文中小编为大家推荐了3种防癌抗衰的食物，你都记住了吗?希望大家在日常饮食中适量增加这些食物的摄取，来帮助我们更好的防癌抗衰，这不仅安全省钱，还能达到你意想不到的养生保健作用。

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