晚春吃这些食物可让你远离病毒

晚春时节气候多变，会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降;当体质不佳时，病菌、病毒等就会乘虚而入。咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。

春天吃什么食物对肝和肝功能好

对于乙肝患者来说，病痛的折磨可能让他们没有心情去欣赏春天的美好，只想着如何能够早点好转自己的病情，患者积极治疗，合理用药是好转的关键，但同时也要在生活中多加注意，那么，晚春乙肝患者吃什么食物对肝脏和肝功能好呢?

因为春季养肝，要多吃温补阳气的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、芥末等，少吃黄瓜、茭白、莲藕等寒性食物。春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物。但是，要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

乙肝患者春天的时候可以适当吃大枣、山药等食物;多吃蔬菜和野菜，如香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、芹菜等，补充多种维生素和微量元素，清热润燥，有利于体内积热的散发;忌吃油腻、生冷、黏硬食物，以免伤及肝脾。对于乙肝患者来说除了饮食上的调理之外，还应该注意自身的运动来提高身体的抵抗力，但是不可以进行过于剧烈的运动。

专家提醒，合理的饮食只能保护肝脏不受损，但是乙肝大三阳患者体内的乙肝病毒会不断复制，伤害肝细胞，得了乙肝大三阳，要及时的去专业正规的肝病医院治疗，只有找出病根，清除乙肝病毒，肝脏才能不会继续受到损害。

补肝食物推荐

第一、大豆及豆制品

含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

第二、西瓜

有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

第三、海鲜类

例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

第四、含钾丰富的食物

海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。

第五、高蛋白及适量脂肪的食物

动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。

第六、含花青素植物

黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于春季吃什么食物的相关内容，从文中的介绍中，相信大家已经知道了春天养肝吃什么好，知道了解毒食物有哪些，在晚春时节，多吃这些解毒养肝食物吧，让你远离病毒。