吃这一物可滋阴补虚堪称长寿之宝

火麻仁对于很多人来说都是陌生的，没接触过，也就不太了解。其实火麻仁的功效非常的多，吃些火麻仁可以有效的滋阴补虚，它还堪称长寿之宝，由此可见它的神奇之处。想知道火麻仁怎么吃以及火麻仁的作用与功效吗?那就一起来看看吧。

火麻仁在生活中不是太常见，但不可否认它的营养价值极高，对人体有很好的滋补效果。

很多植物都有独特的养生功效，比如蒲公英清热解毒，治疗咽喉肿痛、乳腺炎有奇效，比如薏米仁祛湿消肿，湿气重的人可多吃。而今天要讲的是一种巴马人非常熟悉，但其他地区的人未必懂的植物——火麻。

火麻是什么?火麻和大麻的关系火麻有个别名是大麻，别吓到了，其实火麻分为两种：一种是印度大麻，生长于温带或热带气候，有毒害;一种是源自世界长寿之乡的中国巴马火麻，可食用。

我们今天讲的就是巴马的火麻，火麻的果实叫火麻仁、大麻仁，中医常用来治疗便秘，尤其是大便干结。

火麻仁可以润肠通便、降压降脂、延年益寿……火麻之所以被关注，是因为巴马的关系，巴马是的长寿之乡，世界各地的人都想弄清楚巴马人长寿的秘密。

结果发现，除了独特的地理环境外，饮食也是关键，巴马人长期种植火麻，长期食用火麻，不但长寿，而且很少会得高血压、高血脂等心血管疾病。因此，火麻的养生功效就被逐步挖掘出来。

火麻仁功效1.滋阴补虚

补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。

火麻仁功效2.降血压

火麻仁酊剂去酒精做成乳剂，注入麻醉猫十二指肠2g/kg(生药量),半小时后血压开始缓慢下降，2小时后约降至原来水平的一半左右,然心率和呼吸未见显著变化。

火麻仁功效3.对血清胆固醇的影响

火麻仁有明显阻止大鼠血清胆固醇升高的作用，在实验期内，4星期的血清胆固醇水平比较稳定，第3、4星期显著低于对照组(P<0.05)。

火麻仁功效4.润肠通便

本品能刺激肠黏膜,使分泌增加，蠕动加快,减少大肠吸收水分，有泻下作用.因其含脂肪油较多，故为润滑性泻药。

火麻仁怎么吃好呢火麻仁的功效如此之多，自然早已引起商家的注意，现火麻已开发出多种保健产品，火麻油、火麻糊、火麻糕、火麻生态茶等，购买时要注意。

除此之外，火麻仁也可以直接食用。

火麻仁的吃法

火麻仁吃法1.火麻仁熬粥

取火麻仁15克，紫苏10克，粳米适量，混合一起熬粥喝。

火麻仁吃法2.火麻仁茶

把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，后放一点糖就可以喝了。