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夏季吃粥加点它既降火又能增进食欲

在中医上看来,菠菜能够有利于肠胃的保养,并且能够驱散身体中热毒之气,因此在夏季你要想把身体中的火气降下来,增加自己的食欲,那么吃菠菜粥是你不错的选择。

更何况菠菜中的营养成分是非常多的,不仅含有大量的膳食纤维,而且它里面所含有的微量元素也是特别多的,大家在平时多吃点菠菜有益于身体的保养。

大家在平时多吃点菠菜有益于身体的保养

菠菜粥

材料

菠菜、大米、食盐。

怎么做

1、把菠菜清洗干净之后放在热水中炒一下,切成段备用。

2、大米清洗干净后放入锅中煮熟后加入菠菜与少许食盐,温煮一会儿就可以食用了。

4、冬瓜

夏季吃点冬瓜对于降火以及提高食欲来说,效果是非常显著的。这主要就是因为冬瓜性寒、味甘,能够入肺,特别是在夏季的时候的时候吃点,能够把身体中的火气降下来。

还有就是因为冬瓜有利尿的功效。吃它可以促进身体中的代谢加快,那么在这样的情况之下,就可以很好的帮助大家把身体中堆积的毒素排出体外,让人变得更加的健康。

但是对于那些身体质量偏寒的人群来说,你们在日常就不要再去吃冬瓜了,要不然只会让你体寒的症状加重,甚至会造成腹泻。

你们在日常就不要再去吃冬瓜了

冬瓜粥

材料

冬瓜、大米。

怎么做

1、把冬瓜的皮与瓤去除,之后再把它清洗干净,切成丁。

2、大米清洗干净之后放入水中用大火煮开,之后再把切好的南瓜丁放入,直到煮烂为止。

3、如果你喜欢吃咸粥,那么不妨在粥里面加入一点食盐调味就可以了。

结语:以上这些就是小编今天给大家介绍的,在夏季的时候如果你出现上火,又或者是食欲不振,那么不妨试一试上文中小编给大家介绍的这些方法,对于解决这种问题来说,效果是非常显著的,并且还有利于身体的健康,所以大家赶紧试一试吧。

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