上火怎么办 谨记实火百合虚火苦瓜

除了上文中我们提到的一些食物外，我们还可以食用一些降火的食物，那么都有哪些降火的食物呢?

降火的食物

黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。

黄瓜生食或炒都可。

木耳

木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。

海带

海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。

胡萝卜

胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于上火怎么办的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了降火的食物有哪些，知道了上火吃什么比较好，所以大家可以参照文中的建议去正确降火。