夏天吃这些能帮你刮走油脂

4、山楂

对于喜欢吃酸的人来说，会喜欢食用山楂，但是，对于不能吃酸的人来说，即使吃一个山楂都会感觉到不舒服，毕竟山楂实在是太酸了。

食用山楂能够有效的吸收其中的柠檬酸，对于扩张血管、改善血管循环、降低血压有非常好的作用，同时，对于胆固醇高的人来说，适当的食用山楂还能够有效的降低血脂，对于调节、保健身体很有帮助。

5、苹果

似乎苹果是一种万能的水果，在饥饿的时候，吃苹果能够充饥;在饥渴的时候，吃苹果能够补水，而在这里，吃苹果能够刮油。

在苹果中有苹果酸，这种酸性物质能够加速身体的代谢，有效的减少了身体的脂肪，相对来说，苹果中的钙离子也是极多的，这样对于减少身体的盐分有非常好的帮助。

当然，在这里介绍食用苹果能够刮油还有一个原因，那就是在吃苹果的时候，能够有效的吸收其中的纤维素，对于降低血液的脂蛋白密度有非常好的功效。

6、菠萝

在生活中，吃菠萝对于去除油脂也有非常好的帮助，在菠萝中有非常丰富的胡萝卜素、硫氨酸、维生素等，这些物质能够补充身体需要，对于促进身体的钙离子、铁离子等微量元素的吸收也有非常好的益处。

而就其吸收油脂功效来说，食用菠萝能够有效的帮助蛋白质进行消化，特别是对于食用鱼、肉后的油脂分解更加有效。

7、陈皮

陈皮是生活中常见的一味中药，在中医看来，使用陈皮对于治疗疾病有一定的帮助，而在一些家庭主妇看来，在烹饪食物的时候，加入陈皮能够有效的去除腥味。

这是因为在陈皮中有较多的挥发油、维生素C，对于身体有较为温和的保护作用，能够促进消化液的分泌，对于排出胃气也有一定的益处，从而能够减少了腹部脂肪的堆积，不断的调节身体。

可以适当的把陈皮用来泡茶喝，对于去除油脂有非常好的益处，希望大家不妨多多的使用一下。

结语：通过上面关于生活中常见的一些食物介绍，相信大家对于这样的食物有了更多的了解，在生活中正确的食用这些食物对于刮油有非常好的益处，希望大家要特别注意，合理的饮食，把身体中多余的油脂刮走，从而保健好身体。

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