多吃黑木耳好，但不是所有人都能吃

随着现在人对养身知识的关注度日益提高，人们越来越注意到了黑木耳对人体的好处!

黑木耳含有哪些营养成分

 

黑木耳不仅富含多种营养元素：蛋白质、脂肪和钙、磷铁，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2(维生素B1：能够维持我们正常的食欲，肌肉的弹性及良好的精神状态;维生素B2：能够强化肝功能，调节肾上全素分泌，保护我们的皮肤的粘贴性)、盐酸等。黑木耳的营养成分想必大家都非常清楚，它被冠名以“菌类中的冠军”!