木耳颜色不同 功效不同 但都是灵药

在生活中，人们更多的时候，是通过食用素食保健身体，相比荤食，素食更加健康，各种菌类、蔬菜成了饕餮盛宴中不可或缺的主角。的确，通过食用这些菌类、蔬菜等素食，让我们更好调节身体。接下来，在某位中医教授讲解中让我们来重新认识一下菌类，通过吃菌类如何保健身体。

吃菌类好

我们会听到这样的话，吃四条腿的食物，不如吃两腿食物，吃两条腿的食物，不如吃一条腿的食物，例如，牛、羊是四条腿，不如吃点鸡、鸭、鹅，这些两条腿的家禽，而鸡、鸭、鹅这些两条腿的食物，不如吃一条腿的菌类。