补钙你吃对食物了吗 补钙第一名竟然是它

无论是老年人、中年人还是一些青少年儿童，缺钙现象都是普遍发生的，缺钙的危害也是不容忽视的。缺钙特别容易导致食欲不振、关节痛、尿频、乏力等症状，并和心血管疾病、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆、眼病等多种疾病紧密联系。

儿童缺钙特别容易导致软骨病;青少年缺钙特别容易导致骨骼生长不良;妇女缺钙特别容易导致手足麻木、抽筋;中老年缺钙容易导致骨质疏松、驼背、骨质增生等。