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红枣的食用方法 这样吃营养加倍

大家都知道多吃红枣对身体的好处有很多,尤其是对于女性朋友来说,经常的吃几个红枣能够美容养颜,活血化瘀。红枣如果直接吃的话,未免也太单调。下面本文介绍一些红枣的食用方法,各位美女们可以学起来。红枣对身体有哪些好处,有什么功效与作用?想要了解的朋友就接着往下看吧。

红枣的食用方法

一:红枣熬粥,安神助眠

中医上说,女性如果出现了躁郁不安、心神不宁等症状的时候,可以选择用适量的红枣和百合、莲子搭配着,再加上一些小米,有着很好的安神的效果。

大枣桂莲粥做法

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量,先用旺水烧开,再转用文火煮熟,待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再稍煮一会儿即可食用。

此方具有生津润燥、安神养血之功效,适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

红枣菊花粥做法

材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,

用法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效:这种方法有着清肝明目、健脾补血的效果。经常的食用能够使得人脸上红润有光泽,有着保健防病、驻颜美容的功效。

薏米红枣粥做法

用料:薏米50克,红枣10枚,糯米100克,红糖适量。

制法:

1、将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。

2、将薏米和糯米一起放入锅内,加适量的清水,大火煮开后转成小火文煮,加入适量的红枣。将粥养成米粒糊化就可以吃了。还可以根据个人的喜好加上适量的红糖。

功效:暖脾胃,补中益气。

二:红枣煮蛋,补血养颜

材料:红枣,桂圆,鸡蛋,红糖

做法:用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

功效:补血养颜。

三:红枣与酒同吃,血管通畅

红枣泡酒的做法

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

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红枣的功效红枣的功效与作用