酵素的好处 服用酵素时要注意这些

现在有很多人喜欢吃酵素，因为酵素对人体有很多的好处，其中尤其是女性，经常服用酵素，因为酵素具有很好的减肥，我们在生活中比较常见的酵素基本上是由水果和蔬菜发酵而成，那么就会有人问，酵素有没有副作用呢?

酵素的好处

1、净化血液

酵素具有净化血液的作用，能够帮助我们将血液当中的垃圾和毒素排出体外，而且酵素还能够促进血液的循环，平时服用一些酵素不仅可以降血压，降血脂，还可以稀释血液，降低血液的粘稠度，可以预防血栓，高血压、高血脂等疾病。

2、提高组织细胞活性

酵素能够增加细胞组织的活性，能够加快新陈代谢，促进血液循环，还可以修复损伤的细胞，具有预防和缓解疾病的作用，而且酵素对人体有益无害，经常服用也不会产生一些不好的影响，副作用，这也是它与药物止痛的大不同之处。

3、促进消化排出毒素

酵素具有促进消化的作用，平时适量服用一些酵素，可以增加消化液的产生，帮助胃肠道吸收食物和消化食物。而且酵素可以加快身体的代谢，能够帮助将身体里残留的二氧化碳和废物排出，还有细菌等有害物质，可以让我们身体保持在佳状态。

4、抗菌消炎预防感染

酵素中还含有多种天然消炎成分，它能抑制多种病原菌的活性，而且能提高白血球数量，当人体局部组织受损时，及时服用一些酵素，就能加快伤口愈合，也能预防伤处感染。酵素对促进人体免疫细胞再生也有很大好处，平时经常服用一些能提高身体的自我免疫能力，减少一些常见疾病发生。

酵素的副作用

1、纯天然的酵素没有副作用

专家表示，酵素与药物的药理作用是完全不同的，酵素是体内本来就有的一种，不会对人体出现副作用，并且可以长期服用，还可以帮助人体将体内的垃圾更快的清理出去，但是也有的人因为自身体质的原因会对酵素产生过敏的情况，不过这种反应是非常少的，而且也是非常轻微的。但是不可以确定的说这是由于酵素导致的，总的来说酵素对人体是没有危害的，相反，对人体有着很好的营养品。

2、服用酵素的注意事项

首先，空腹不可以食用，因为本来酵素呈酸性，如果在不吃饭就食用的话，对人体不好，相反饭后服用的话，可以让肠胃慢慢的吸收。

其实，在服用酵素期间一定要多喝水，这样的话才能够配合酵素将体内的垃圾清理出去，而且也要适当的运动。