南瓜子的功效 想要预防胃炎不妨多吃这一物

南瓜子你爱吃吗?这种从南瓜里面取出来的籽，看似很不起眼，不过却有很多人都喜欢吃。南瓜子的功效有很多，营养价值很高，孕妇可以吃南瓜子吗?也许你会有这样的疑问，因为吃南瓜子也存在一些禁忌，想了解具体情况就请看下文吧!

南瓜子的功效

预防胃炎

吃南瓜子具有预防胃炎的效果，因为它含有大量的蛋白质、淀粉以及胡萝卜素等成分，它们会共同作用于肠胃，让我们的肠胃更加健康，远离胃炎的困扰。另外从中医的角度看，南瓜子也具有健脾的效果，因此想要脾胃健康，记得多吃哦!

嫩肤、抗衰老

南瓜子里面的维生素B以及维生素C含量也是很高的，这些成分对于我们的皮肤有很好的滋养作用，经常吃可以让皮肤更加的细腻、有光泽。不想很快变老的朋友，可以试试看吃点南瓜子，由于它的抗氧化成分比较多，所以还能抗衰老。

预防肾结石

吃南瓜子能够预防肾结石，因为它含有不少的磷，这个成分可以让我们的尿道更加健康，让一些矿物质难以在尿道内停留，很快的排出体外，从而达到预防结石的效果。如果是已经患有结石的朋友，同样可以常吃南瓜子来帮助治疗肾结石。

保护前列腺

南瓜子中含有的营养物质比较丰富，它含有的锌元素是比较多的，食用之后可以帮助我们预防和改善男子前列腺疾症，它是一种治疗前列腺疾病很好的食物。很多人会患有前列腺疾病都是因为身体中缺少锌元素，吃南瓜子刚好可以弥补这一点。

此外南瓜子中的单不饱和脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀。有关实验证明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

消除致癌物质

很多人不知道，其实适当的吃一点南瓜子可以帮助我们预防癌症的出现，它会有这样的功效，主要是因为南瓜子中含有一种消除致癌物质亚硝胺的物质，并能帮助肝、肾功能的恢复，可以帮助我们肝脏和肾脏加强功能，是一种不错的食物。

强心脏、降三高

在平时多吃一点南瓜子可以帮助我们预防三高，南瓜子中含有丰富的泛酸，这个物质对人体来说是比较有好处的，能够有效的缓解静止性心绞痛，能够很有的降低血压。对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

控制血糖含量

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。